Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
166.2 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2023:
|
1261 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 85.61g | Carb: 119.66g.
Breakfast: Апельсин, Черника, Сметана , Село Зеленое Творог 5%, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Красные Помидоры, Tomasello Спагетти, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. more...
|
|
2153 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyutaleto's weight history
|