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19.2
25.6
31.25
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97.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 April 2023:
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924 kcal
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Fat: 30.56g | Prot: 70.96g | Carb: 95.47g.
Breakfast: ココナッツ, チーズナン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン シャキシャキ食感のきんぴらごぼう, セブン-イレブン 八代目儀兵衛 梅ひじき おにぎり. Dinner: ホットケーキ, ロピア 若鶏骨付きモモ肉 照り焼き. Snacks/Other: りんご（皮なし）. more...
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losing 3.1 lb a week
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