danila402's Journal, 01 April 2023

213.2 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 43.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1922 kcal

Fat: 77.84g | Prot: 102.53g | Carb: 211.80g.   Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр с Плесенью, Огурец (с Кожурой), Сметана , SPAR Минтай Жареный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Олег Сирота Сыр Фестивальный , Зеленые Оливки, Капустный Салат, Кабачковая Икра, Глобус Семга на Пару, Макфа Макароны Отварные. more...

2735 kcal

Activities & Exercise: Running - 9/mph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...