Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
145.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 March 2023:
|
1490 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 60.65g | Carb: 226.50g.
Breakfast: Мелиген Аевит, De Olio Вегамасло, Юбилейное Печенье Постное, Кофе, Дело Вкуса Котлеты Народные, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком , Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий, Вода. Lunch: Хек Отварной, Лента Спаржа по-Корейски, Кабачковая Икра, Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий. Dinner: Финик, Урюк, Травяной Чай, Махеевъ Горчица Русская, Дело Вкуса Котлеты Народные, Лечо, Макароны Отварные, Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Миндаль, Урюк, Фруктово-Ореховая Смесь, Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. more...
|
|
1748 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|