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19.3
26.6
31.10
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98.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 March 2023:
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1211 kcal
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Fat: 46.13g | Prot: 88.90g | Carb: 109.02g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ブロッコリー, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g). Lunch: きゅうり, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, かどや すりごま 白, ふじっ子 塩こんぶ, マッシュルーム, トマト, レタス, 豊味館 黒豚ロールステーキ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: 唐揚げ, 焼きイカ, ローソン 生春巻き 海老 スイートチリソース, プレシア ボックスティラミス. Snacks/Other: りんご（皮なし）. more...
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gaining 3.1 lb a week
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