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19.3
25.9
31.25
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98.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 March 2023:
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1124 kcal
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Fat: 21.60g | Prot: 72.90g | Carb: 169.41g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 男前豆腐店 豆皿豆腐, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g). Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン コールスロー (130g). Dinner: ハウス食品 カリー屋カレー, ダイシモチ（もち麦）, 米. Snacks/Other: おこし, ザバス ミルクプロテイン ココア , ネスレ キットカット (12,3g). more...
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gaining 4.6 lb a week
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