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19.2
26.5
30.85
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97.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 March 2023:
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979 kcal
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Fat: 28.57g | Prot: 48.97g | Carb: 133.18g.
Breakfast: トマト缶, 日本ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ブロッコリー, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト. Lunch: 日本ハム ロースハム, ダイシモチ（もち麦）, 米, 無印良品 素材を生かした牛すじカレー, 無印良品 プラウンマサラ(海老のクリーミーカレー). Snacks/Other: クッキー, クッキー, UHA味覚糖 特濃ミルク8.2 カフェオレ. more...
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losing 3.1 lb a week
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