|
Giovedì 23 marzo 2023
|
166.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2023:
|
3087 kcal
|
Fat: 75.50g | Prot: 147.17g | Carb: 441.58g.
Breakfast: Molino Rossetto Farina di Avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Melinda Mela Golden, Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Apicoltura Casentinese Miele di Castagno, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Lunch: Athena Tonno al Naturale, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate, Delizie del Sole Riso Basmati, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Albume d'uovo Pastorizzato, Tre Mulini Penne Rigate (le Integrali), Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Despar Arancia, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Pere Abate, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, EuroCompany 100% Crema di Nocciole, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
L'Ispanico's weight history
|