|
Ох как тяжело идёт вес вниз без активности.
|
150.4 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2023:
|
1385 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 100.17g | Carb: 88.41g.
Breakfast: Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Рис. Lunch: Греча с курицей и овощами. Dinner: Савушкин Продукт Суперкид Творожок Банан Яблоко, Лента Оладьи Печеночные с Грибами, Брест Литовск Сыр Российский, Помидоры. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
@LudaShe, но идёт. Как по мне, это нехилое достижение.
22 Mar 23 by member: Kholodovitch
|
Спасибо! Ценю каждое достижение. Хочется уже вернуться к тренировкам. Потихонечку выздоравливаю, всё лучше и лучше.
22 Mar 23 by member: LudaShe
|
@LudaShe, лучше не поскорее к тренировкам возвращаться, а максимально восстановиться.
22 Mar 23 by member: Kholodovitch
|
22 Mar 23 by member: leo zvo
|
Саша, моё восстановление это и есть тренировки. Просто медленно наращивать темп и строго следить за пульсом. Врач говорит пока выше 130 нельзя. Пока дома занимаюсь, делаю лёгкие упражнения, медленно, под контролем пульса. Сердце восстановится, просто это не так быстро, но без физкультуры будет откат. Надо заново его учить работать как следует, восстанавливать повреждённые сосуды.
22 Mar 23 by member: LudaShe
|
Как и после инфаркта все зависит от лфк. С лекарств я уже слезла.
22 Mar 23 by member: LudaShe
|
Люда, ты умница и боец 😘
Всё будет 👍
22 Mar 23 by member: Аnchutка🦇
|
Здравствуйте, а за какой период вы скинули 14 кг?
22 Mar 23 by member: katsmok
|
@katsmok, за 6,5 месяцев - с начала января до середины июля 2019 года.
22 Mar 23 by member: Kholodovitch
|
Все будет! У вас прекрасно получается
23 Mar 23 by member: Dodobirrdd
|
Саша, ты историю моего веса знаешь лучше чем я. Я уже и подзабыл чего там было в самом начале моей жизни на ФС.
23 Mar 23 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LudaShe's weight history
|