Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
145.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2023:
|
1695 kcal
|
Fat: 32.99g | Prot: 50.72g | Carb: 305.95g.
Breakfast: Мелиген Аевит, Варенье, Белогорье Печенье Постное Затяжное, Кабачковая Икра, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Кофе, Вода. Lunch: Amapola Конфеты Вафельные Глазированные Кокосовые, Лимак Батон Сахарный, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком . Dinner: Степ Шоколадно-Арахисовая Паста, Кофе, Лечо, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Свекла Вареная, Махеевъ Горчица Русская, Дело Вкуса Котлеты Народные, ТХК Хлеб Яровой. Snacks/Other: Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Сажинский Пряничный Батончик Вишня-Шоколад, Зеленый Чай. more...
|
|
1640 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 13 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 7 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|