Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
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131.4 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2023:
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1769 kcal
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Fat: 55.30g | Prot: 123.00g | Carb: 194.66g.
Breakfast: Chicconi di caffè e cacao, Banana, Crownfield Fiocchi d'avena, Latteria Latte senza Lattosio. Lunch: Milbona Formaggio Fresco Spalmabile senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Triangolini di Mais, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Sigma Funghi Misti con Porcini Surgelati, Carosio Riso Carnaroli . Dinner: Olive, Peperoni Rossi Dolci, Italiamo Passata di Pomodoro , Olio Extra Vergine di Oliva, Tacchino Italiano Fesa di Tacchino a Fette. Snacks/Other: Milbona Yogurt Proteico. more...
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losing 1.8 lb a week
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