Kholodovitch's Journal, 19 March 2023

Процесс похудения неравномерен. Есть теория, что в адипоцитах, когда жир "сжигается", он заменяется на воду и через некоторое время вода сливается, если условия подходящие. Так что - 1,2 кг за день - реальный момент, особенно, если перед этим вес стоял. Слилась водичка, но это может быть и показатель, что и жир уходит. Делайте замеры раз в месяц иди раз в 2 недели. Замеры вместе с весами = объективная информация 

Да, бывали такие моменты и у меня, но все меняется, сейчас я за день могу плюсануть на 1,5 кг, а вот слить их...уходит неделя или две🤷‍♀️ 

@upochka, тут всё несколько хуже. В субботу начался "марафон по похудению" и в первый же день я сбросил 1,2 кг. Со стороны, выглядит подозрительно. Я волнуюсь. =) 

Kholodovitch, ничего подозрительного, я реально 4 года назад скидывала в день 1200-1500, но теперь...съела кусок вареной рыбы и +1300, и я понимаю это отек, но избавиться от него пипец...ни один день. Организм странный. 

@upochka, да я не про это... Я-то и так сбрасывал часто по 1-1.5 кг в день. Но просто занятно, что "сразу после начала марафона". =) 

Красотища!!!! В течении дня набираю 1кг. Может взвешивались в другое время суток?! Весы можно проверить гирей или в бутылку воды налить)))  

@ElenaSSS777, я всегда взвешиваюсь утром. Проснулся-туалет-взвесился. Иначе нет смысла взвешиваться - я и за завтрак литр жидкости употреблю. А весы я таки проверял. Беда в том, что не врут. =) 

у меня тоже были такие качели.Но уже имея многолетний опыт похудения ,взвешиваюсь раз в неделю в зале.Психолог подсказал,типа не покупай весы ,не развивай невроз.ну и питание никаких читмилов ,никаких излишков больше запланированного калоража и вот уже 4 месяца н каких плато.вес идёт только вниз.....я контролирую только сахар...кстати только прогулки ,даже по 10 тыс шагов без диеты ,не не помогли похудеть.потом в зал когда попала, девочки сказали ,если нет диеты ,даже с тренером результата не будет хоть умри на коврике.занимаюсь йогой.ну и йога не считается высокой нагрузкой она из разряда легкая-средняя. 

Kholodovitch , а почему беда, у вас же минус?! Многим для похудения помогают пекинская капуста и авокадо, добавьте их в рацион (как совет-наблюдение) 

@ElenaSSS777, беда в том, что в начале марафона. Результаты считаются в процентах потери веса. А я резко начал сбрасывать. А не подделываю ли я показания, могут подумать ведущие марафона. =) // за совет спасибо, но я на кето 

По Мурино погуляли?) 

Я тоже пробовала Кето,да похудела на 7 кг почти за месяц,но тошнило меня потом от мяса,творога яйца ,рыбы.... короче подсчет мне больше нравится.правда углеводы мне так и так можно ограниченно.привет диабет 2 типа.ну собственно из за него я тут и оказалась 

Красиво 👍🏻 

@green247, да. Из Мурино (северного восточного, ЖК "Муринский посад") в Мурино (северное западное, ЖК "Цвета радуги" - там качельки есть) через переход м.Девяткино. Потому в правом нижнем углу маршрут такой кракозяброй. =) 

лучше расскажи как настроить камеру😂 

@Светлячок222, ну смотри... Сначала берёшь и покупаешь нормальную зеркалку Canon (а не всратый Nikon, а то тут на холиворы изойдёмся), а потом я тебе расскажу. 

Узнаю Мурино 😅 

@manyshina, да я уже отписался @green247. В Мурино реально почти нету зон для прогулок. Парков нету вообще (рядом с моим домом, в восточном Мурино есть намёк на что-то подобное, вдоль Охты, но это смех и грех). 

Kholodovitch, гуляйте до сосновки😉 я правда сама еще там не гуляла, но знаю что есть эта зона, жду тепла. 

@upochka, слишком дохера туда топать, что бы там ещё и гулять - нагуляешься в процессе добирания. Хотя де-юре и прописан на Удельной (батя там квартиру купил ещё до моего студенчества).