Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
215.6 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2023:
|
1813 kcal
|
Fat: 75.23g | Prot: 128.76g | Carb: 153.59g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Дело Вкуса Рыба Треска Отварная с Овощами, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Братья Караваевы Капуста Квашеная, Gustafsen Сёмга Холодного Копчения, Сыр Пармезан (Твердый), Пиканта Кабачковая Икра, Макдоналдс Кетчуп, Куриная Грудка Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
|
2981 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
danila402's weight history
|