|
Ik houd inderdaad “dik” 2,5 liter vocht vast. 🥴
Hopelijk zakt dat weer als mijn lichaam eraan gewend is..
Spieren nemen toe en vet neemt langzaam af, dus er gebeurd in mijn lichaam gelukkig meer als op de weegschaal. 😶
|
188.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2023:
|
1945 kcal
|
Fat: 70.53g | Prot: 98.07g | Carb: 223.82g.
Breakfast: Lidl Walnoten Broodje , Milbona Extra Belegen Kaas 30+, Lurpak Smeerbaar Gezouten. Lunch: AH Roombrie 60+, Honing, Walnoten, AH Ciabatta. Dinner: Water, AH Groentebouillon Blokjes, Selderij, Venkel, AH Kikkererwten, AH Roma Tomaten, Verse Pasta (Gekookt), AH Gebroken Sperzieboontjes, Dodoni Feta, AH Broccoliroosjes Diepvries, Jumbo Tomatensaus met Kruiden. Snacks/Other: AH Spinazie Vers, AH Ananas Mango Meloen Sap, Myprotein Organic Spirulina Powder, Milbona Cottage Cheese. more...
|
steady weight
|