Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
163.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2023:
|
1865 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 140.73g | Carb: 183.52g.
Breakfast: Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Магнит Банан, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кедровые Орехи, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Домик в деревне Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Для Своих Рис Шлифованный Длиннозерный Пропаренный, Говядина Постная. Dinner: Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Viola Сыр Маасдам, Ашан Морковь по-Корейски, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Помидоры, Лечо. Snacks/Other: Станция Молочная Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Изюм в Шоколаде, ВкусВилл Пастила Ванильная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Victoria_Leo's weight history
|