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44.85
体脂肪率 20.6
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98.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 March 2023:
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812 kcal
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Fat: 17.99g | Prot: 91.28g | Carb: 81.93g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: ご飯, カルディ 素焼きアーモンド, 味の素 コンソメ, ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー ブロッコリー, キャベツ, わかめ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ. Dinner: カルディ 素焼きアーモンド, フードレーベル 牛角キムチ, ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー ブロッコリー, わかめ, キャベツ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ. Snacks/Other: Quaker オートミール, セブンイレブン ドリップコーヒー オリジナルブレンド, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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losing 0.8 lb a week
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