Egenia Sierra's Journal, 12 January 2015

123.5 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1107 kcal

Fat: 38.49g | Prot: 57.72g | Carb: 133.77g.   Breakfast: Emeth Mermelada Light Frutos del Bosque, Finlandia Queso Crema Light, Café con Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral. Lunch: Ser Yogurt Bebible, Marzorca Dulce (Granos en la Mazorca, con Sal, Congeladas, en Conserva). Dinner: Carne Molida Apanada o Empanadas de Carne. Snacks/Other: Dahi Yogur Descremado con Duraznos. more...

1499 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...