Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
165.3 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2023:
|
2169 kcal
|
Fat: 64.81g | Prot: 117.43g | Carb: 275.22g.
Breakfast: Pilos Gouda, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru, Kotlin Ketchup Łagodny, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą). Dinner: Pilos Serek Wiejski Lekki, Pilos Serek Wiejski Lekki, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Zwykłe Naleśniki. Snacks/Other: Jabłko, Ferrero Tic Tac, Kawa, Jabłko. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|