Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2015
|
126.8 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2015:
|
913 kcal
|
Fat: 36.85g | Prot: 53.62g | Carb: 97.59g.
Breakfast: Tess Зеленый Чай, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Юбилейное Утреннее Медовое с Орехами. Lunch: Гречневая Каша, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Говядина Запеченная в Фольге, Тыква. Snacks/Other: Чай, Ратибор Джем Малиновый, Орехи Кешью, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, - Кофе со Сливками 10%, Чай, Груша, - Кофе со Сливками 10%, Кофе со Сливками 10%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lub0v's weight history
|