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19.6
26.2
31.70
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99.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
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1394 kcal
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Fat: 54.93g | Prot: 105.07g | Carb: 129.50g.
Breakfast: キューピー キューピーライト, アスパラガス（未加工、冷凍）, プライフーズ ささみの燻製, 業務スーパー 冷凍アボカド , 三和豆水庵 波乗りジョニー, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Dinner: タンドリーチキン, シディーク サグパニールカレー, 無印良品 ナン, チーズナン. Snacks/Other: マドレーヌ. more...
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losing 0.5 lb a week
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