Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
236.6 lb
Lost so far: 91.3 lb.
Still to go: 77.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2023:
|
1644 kcal
|
Fat: 63.38g | Prot: 104.35g | Carb: 158.52g.
Lunch: Myllyn Paras Pyöreä Pizzataikina, Jesse Caesarkastike, Parmesanjuusto (Raastettu), Rivercote Krutonki, Salaatti, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike. Dinner: Mantelit, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Pirkka Turkkilainen Jogurtti, Kanafilee, Bataatti, Sitruunamehu (Pullotettu). Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Härän Kylmäsavupaisti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Gouda Viipale, Mantelit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Jälkiuunipala. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mangomadness92's weight history
|