Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
173.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2023:
|
979 kcal
|
Fat: 38.39g | Prot: 62.52g | Carb: 103.67g.
Breakfast: Шпинат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Фрау Му Творог 5%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Хлеб Бородинский, Киви. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Куриное Филе Вареное, Щедрые Хлебец Ржаной, Сметана , Яблоко, Увелка Гречневая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyutaleto's weight history
|