Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
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173.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2023:
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1243 kcal
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Fat: 57.34g | Prot: 110.75g | Carb: 68.92g.
Breakfast: Ovo, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Q Bom Gosto Ricota Fresca. Dinner: Quatá Creme de Queijo Light Requeijao , Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó, Apti Gelatina Zero Sabor Uva, Seara Presunto Cozido, Quatá Creme de Queijo Light Requeijao , Bisteca de Porco Grelhada, Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro . Snacks/Other: Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
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losing 0.9 lb a week
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