ratihabdullah's Journal, 13 March 2023

144.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1132 kcal

Fat: 42.78g | Prot: 32.60g | Carb: 159.98g.   Dinner: Skippy Creamy Peanut Butter , Tape Singkong, Pisang Goreng, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Yakult Yakult, Indomie Mi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado. more...

2118 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 45 minutes, Driving - 1 hour and 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sitting - 5 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...