|
To wyłącznie zasługa wczorajszego kapuśniaczku! ;)
|
165.8 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2023:
|
1728 kcal
|
Fat: 38.74g | Prot: 52.52g | Carb: 284.28g.
Breakfast: Biedronka Masło Ekstra, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Kotlin Ketchup Łagodny, Herbata bez Cukru, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Dworek Zupa Kapuśniak. Dinner: Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Herbata bez Cukru. Snacks/Other: Jabłko, Kiwi, Jabłko, Ferrero Tic Tac, Jabłko, Kawa. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Kapusta ma wiele zalet 👋🙋
13 Mar 23 by member: AgataTeraz
|
Aż się boję dzisiaj zacząć. Wczorajszy powrót z obiadu, 4km, był bardzo ekscytujący, bym powiedział.
13 Mar 23 by member: Piotr.K.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|