Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
166.4 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2023:
|
2152 kcal
|
Fat: 77.43g | Prot: 70.35g | Carb: 283.25g.
Breakfast: Jajko, Cebule, Smalec, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru. Lunch: Dworek Zupa Kapuśniak , Chleb. Dinner: Herbata bez Cukru, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Other: Gofr, Kiwi, Czekoladowe Ciasteczka w Formie Kanapki (z Nadzieniem Kremowym), Tasso Wafelki z Kremem Kakaowym w Czekoladzie, Ferrero Tic Tac, Kawa, Drożdżówka z Budyniem. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|