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SETTIMANA 16
Domenica 12 marzo 2023
Media da 70.5 a 74.2 (+3.7)=
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163.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 March 2023:
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2930 kcal
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Fat: 52.25g | Prot: 163.42g | Carb: 447.53g.
Breakfast: Apicoltura Casentinese Miele di Castagno, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Melinda Mela Golden, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Molino Rossetto Farina di Avena, Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%. Lunch: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Broccoli, Delizie del Sole Pomodori Pelati (100%Italiano), Barilla Penne Rigate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Caseificio Pini Nutricotta, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Fragole. Dinner: Conad Arance, Classic Arrosto di Tacchino•, Bakery Pizza alla Pala Margherita•. Snacks/Other: Pere Abate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale. more...
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gaining 3.1 lb a week
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