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19.5
26.0
31.65
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99.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2023:
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1157 kcal
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Fat: 44.62g | Prot: 89.42g | Carb: 109.43g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, 日本ハム ロースハム, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, 森永 ビビダス 脂肪0, マッシュルーム, トマト, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. Dinner: 豚バラ, ほうれん草, ジャガイモ（皮付き）. Snacks/Other: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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