|
8:00⚖️, 11:00🌤️💨 🚴⛰️❤️ 31km
|
210.8 lb
Lost so far: 64.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2023:
|
2974 kcal
|
Fat: 93.21g | Prot: 154.83g | Carb: 366.70g.
Breakfast: Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Goplana Grzesiek w Czekoladzie, Mleko (Mleko). Dinner: Sonko Ryż Biały, Lubella Sos Bolognese, Biedronka Mięso Mielone z Szynki. Snacks/Other: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Drożdżówka z Jabłkiem, Rogal Maślany, Masło, Biedronka Pierogi z Mięsem . more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|