Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
166.4 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2023:
|
2170 kcal
|
Fat: 90.21g | Prot: 100.69g | Carb: 237.66g.
Breakfast: Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru. Lunch: Biedronka Surówka Smakołyk, Domowe Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Indykpol Parówki Hot Dog, Jajko Sadzone, Herbata bez Cukru, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Other: Jabłko, Kiwi, Ferrero Tic Tac, Kawa. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|