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Venerdì 10 marzo 2023
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164.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 March 2023:
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3068 kcal
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Fat: 70.47g | Prot: 149.24g | Carb: 450.28g.
Breakfast: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Melinda Mela Golden, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Molino Rossetto Farina di Avena, Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%. Lunch: Carne di Petto di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Cous Cous •, Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%. Dinner: Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Pomodori Ciliegini, Delizie dal Sole Piselli Finissimi (Cotti al Vapore), Rovagnati Arrosto di Tacchino, Delizie del Sole Riso Basmati Cotto al Vapore , Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Arance. Snacks/Other: Chiquita Banana, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Land Fiocchi di Latte, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale. more...
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losing 4.6 lb a week
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