|
19.2
26.9
30.75
|
97.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2023:
|
1296 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 57.48g | Carb: 172.25g.
Breakfast: エキストラバージンオリーブオイル, 日本ハム ロースハム, マッシュルーム, 森永 ビビダス 脂肪0, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Lunch: ドーナツ, 中村屋 スパイスカリー キーマ&トマトツナ, ご飯, ナン. Dinner: 明星食品 ロカボnoodles野菜たっぷりタンメン, 日本ハム ロースハム. Snacks/Other: 甘栗. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|