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19.3
27.7
30.60
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98.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 March 2023:
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941 kcal
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Fat: 28.74g | Prot: 71.11g | Carb: 103.31g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ムラカワ とろけるスライスチーズ (15g), 日本ハム ロースハム, きゅうり, トマト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ポッカ じっくりコトコト 海老のビスク. Lunch: 牛もも, キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, 卵, ブロッコリー, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: プライフーズ ささみの燻製, チーズナン. Snacks/Other: 信州物産 丸ごと椎茸チップ. more...
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losing 4.6 lb a week
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