Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2015
|
315.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 116.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2015:
|
1902 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 172.78g | Carb: 185.36g.
Breakfast: Творог 5%, Мёд. Lunch: Индолина Филе Грудки Индейки, Салат Апрель, Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний, Уксус (Яблочный), Kikkoman Соевый Соус, Растительное Масло. Dinner: Апельсин, Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний, Лук, Бондюэль Зеленая Фасоль Резаная, Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Мёд, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. more...
|
|
3483 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arslan Abdallah's weight history
|