Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
167.1 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 March 2023:
|
1836 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 94.73g | Carb: 247.42g.
Breakfast: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pilos Serek Wiejski Lekki, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru. Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół z Kury/Kurczaka. Dinner: Kotlin Ketchup Łagodny, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Herbata bez Cukru, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną. Snacks/Other: Biedronka Jabłko, Ferrero Tic Tac, Biedronka Jabłko, Kawa. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|