Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
|
144.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2023:
|
2688 kcal
|
Fat: 90.91g | Prot: 124.76g | Carb: 350.06g.
Breakfast: Ашан Кекс Столичный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Лента Говядина, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Dinner: Ермолино Кольца Творожные, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня-Гранат, Творог 5%, Салат Айсберг, Pretto Сыр Рикотта, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Добрый Сок Апельсиновый . more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|