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19.5
25.5
31.80
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99.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 March 2023:
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1176 kcal
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Fat: 27.07g | Prot: 98.12g | Carb: 140.32g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ISSADO 栗きんトンモンブラン. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, ブロッコリー, キャベツ, ノルウェイク さば味噌煮, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: ジャガイモ（皮付き）, チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ, 東急ストア 鶏肉と1/3日分野菜の和楓玉ねぎソース和え. more...
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losing 3.1 lb a week
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