Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
249.3 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2023:
|
2201 kcal
|
Fat: 179.26g | Prot: 118.86g | Carb: 30.82g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Яйцо (Целое). Lunch: Блюдо: Курица по-кавказски (2023.02.15), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Соус: Томатно-аджичный, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Лента Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Зернистая. Dinner: Основное: Куриная печень в сметане (2023.01.27), Малаховский Мясокомбинат Колбаса Зернистая. Snacks/Other: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Закуска: Маринованный красный лук (2023.02.16), Пиканта Икра из Кабачков, Арахис. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kholodovitch's weight history
|