Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
254.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2023:
|
1858 kcal
|
Fat: 142.46g | Prot: 117.60g | Carb: 27.10g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Яйцо (Целое). Lunch: Лента Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Минтай в Кляре. Dinner: Арахис, Пиканта Икра из Кабачков, Лента Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая. Snacks/Other: Арахис, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Зернистая, 0,3 порции Закуска: Маринованный красный лук (2023.02.09), Пиканта Икра из Кабачков. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kholodovitch's weight history
|