Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
260.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
3027 kcal
|
Fat: 218.65g | Prot: 113.64g | Carb: 150.05g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Подсолнечное Масло, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Яйцо (Целое). Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Соус: Майонезно-чесночный, Гарнир: Рис с Мексиканской смесью (2023.01.19), Основное: Куриная печень в сметане (2023.01.27). Dinner: Соус: Майонезно-чесночный, Гарнир: Рис с Мексиканской смесью (2023.01.19), Лента Майонез Оливковый, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Сыр Маасдам, Лента Батон Нарезной, 3 Корочки Сухарики Бекон, Арахис. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kholodovitch's weight history
|