Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
259.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
2391 kcal
|
Fat: 159.50g | Prot: 83.88g | Carb: 154.43g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Великолужский сервелат зернистый, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры. Lunch: Соус: Майонезно-чесночный, Гарнир: Рис с Мексиканской смесью (2023.01.19), Куриная Грудка. Dinner: Соус: Майонезно-чесночный, Гарнир: Рис с Мексиканской смесью (2023.01.19), Салат: Капуста с перцем (2023.01.20). Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Лента Батон Нарезной, Лента Икра Кабачковая. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kholodovitch's weight history
|