Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
262.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
2156 kcal
|
Fat: 108.94g | Prot: 97.14g | Carb: 201.32g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Подсолнечное Масло, Великолукский Мясокомбинат Лопатка Свиная в/К, Помидоры, Яйцо (Целое). Lunch: Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Суп: Куриный с картошкой и вермишелью (2023.01.17). Dinner: Суп: Куриный с картошкой и вермишелью (2023.01.17), Соус: Майонезно-чесночный, Гречка. Snacks/Other: Ликнар Сельдь Филе Слабосоленая, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Ширин Миндаль, Залесский Фермер Кефир 3,2%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kholodovitch's weight history
|