Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
175.9 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2023:
|
1422 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 76.85g | Carb: 148.38g.
Breakfast: Самокат Финики, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Сыр Российский, Соевый Соус, Банан, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Новотроицкий Мясокомбинат Творог 5%, Запечённая овсянка. Lunch: Мандарины, Запечённая овсянка, Щедрые Хлебец Ржаной, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Азбука Вкуса Батат Запеченный на Гриле , Лента Смесь Овощная Овощи по-Деревенски, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Сыр Российский, Щедрые Хлебец Ржаной, Салат Айсберг, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо Хасс, Простоквашино Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyutaleto's weight history
|