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63,65kg
Dann mal ab in den Mittwoch.
Einen schönen Tag euch allen!
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140.4 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 March 2023:
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1513 kcal
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Fat: 59.13g | Prot: 75.74g | Carb: 158.86g.
Breakfast: DM Dinkel Gepufft, Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Weetabix Protein Crunch Chocolate. Lunch: Balisto Korn Cereal, Aldi Maiswaffeln, Wonnemeyer Hummus Classic, Hartgekochtes Ei. Dinner: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Couscous (Gekocht), REWE Bio Buttergemüse. Snacks/Other: Babybel Mini Babybel, Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Combo Trinkschokolade. more...
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losing 4.6 lb a week
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