|
19.7
26.9
31.40
|
99.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2023:
|
886 kcal
|
Fat: 21.10g | Prot: 62.30g | Carb: 118.63g.
Breakfast: 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, ブロッコリー, 博多屋 甘口たらこ, 日本ハム ZERO 糖質0 切り落としスモークチキン, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Lunch: ターメリック, 味の素 コンソメ塩分ひかえめ, 日本ハム ZERO 糖質0 切り落としスモークチキン, アスパラガス（未加工、冷凍）, トマト缶, 無印良品 キーマカレー, ナン. Dinner: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, はくばく 冷製もち麦のポタージュ粥. Snacks/Other: ISSADO 栗きんトンモンブラン, KALDI 塩バタかまん, スルメ, 信州物産 丸ごと椎茸チップ. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|