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19.5
27.1
31.05
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99.0 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 February 2023:
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1207 kcal
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Fat: 40.03g | Prot: 83.14g | Carb: 133.42g.
Breakfast: イチゴ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 乾燥ココナッツ, トマト缶, きゅうり, ブラウンマッシュルーム, チーズナン. Lunch: ジャガイモ（皮付き）, ほうれん草, もずく酢, いくら, 魚萬 熟成たらこ, 味噌汁, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: マッシュルーム, しらたき, 男前豆腐店 ケンちゃん鍋とうふ, ほうれん草, カルディ 火鍋の素, ラムもも肉. Snacks/Other: 信州物産 丸ごと椎茸チップ, 藤本ライスデリカ おにぎり もち麦入り生姜昆布. more...
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losing 3.1 lb a week
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