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19.5
23.7
32.60
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99.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 February 2023:
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1188 kcal
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Fat: 30.26g | Prot: 90.46g | Carb: 149.13g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 酢, エキストラバージンオリーブオイル, マッシュルーム, きゅうり, トマト, 魚萬 熟成たらこ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる山芋入り豆腐つくねサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Dinner: サツマイモ, 徳島産業 シェフの厨房 シャキシャキ玉ねぎ ノンオイル, アスパラガス（未加工、冷凍）, 牛もも. Snacks/Other: アサヒグループ食品 プロテインバー, チロルチョコ チロテイン. more...
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losing 1.5 lb a week
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