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19.5
28.5
30.60
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99.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 February 2023:
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1277 kcal
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Fat: 37.50g | Prot: 114.03g | Carb: 120.24g.
Breakfast: チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: タカトー ちくわぶ, 紀文 おでん, たい焼き. Dinner: ご飯, セブンイレブン だし巻き玉子, ネギトロ, 釜揚げしらす, たらこ, ヤリイカ, いくら, うに. more...
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gaining 4.6 lb a week
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