Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
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145.1 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 February 2023:
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1550 kcal
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Fat: 58.56g | Prot: 97.54g | Carb: 155.59g.
Breakfast: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, DIA Manga Rosa , Canela, Ovo Frito, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Café. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Fortaleza Torradas Multigrãos, Liv Up Bobó de Camarão, Nestlé Prestígio. Snacks/Other: Vitarella Biscoito Cream Cracker Integral, Darkness Carnibol Salted Caramel, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Abacate. more...
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gaining 0.9 lb a week
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