Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
169.1 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2023:
|
1745 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 66.37g | Carb: 236.32g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Kotlin Ketchup Łagodny. Lunch: Jajko Gotowane, Piątnica Śmietana 18%, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Zupa Szczawiowa. Dinner: Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Biedronka Masło Ekstra. Snacks/Other: Biedronka Jabłko, Ferrero Tic Tac, Biedronka Jabłko, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|